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ikiru

Author:ikiru
大学生の時に心の病(欝、不安神経症、対人恐怖、視線恐怖、適応障害、震えなど)になりもう十年近く経ちました。
現在は、日々もがきながらも会社員をしています。
このブログでは、今まで生きてきた中で実際に生きるための力になった言葉たちを紹介していきます。

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自己肯定能力

大事だと思う。

どんな状況、どんな場面、どんな自分であっても自分のことを肯定できる能力。

弱い自分

醜い自分

情けない自分

緊張してしまっている自分

何かに負けてしまった自分

かっこ悪い自分

できることならば、みんな自分の一部として認めてあげたい。

ちゃんと理由がある。

なぜなら、最終的に自分を認めてあげられるのは、自分だけだから。

人は皆一人だから。

そして、自分で認めてあげないと、他人からの評価に頼ることになって、

いつまで経っても不安定のままだから。

自己肯定能力は、後天的に身につけられる。

自分を受け入れ、認め、誉める練習をすればいい。

そして、自己肯定能力を高めていくと生きることが少し楽になる。
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